Η φασαρία της καθημερινότητας, το multitasking, η σωματική και ψυχολογική εξάντληση ακόμα και η συναισθηματική εξάντληση, γίνονται εχθροί του ύπνου.
Εάν η επιθυμία να γυρίσετε σπίτι, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε δεν έχει γίνει πραγματικότητα για εσάς, θα σας παρουσιάσουμε μερικές εφαρμογές που θα σε βοηθήσει για να κοιμηθώ καλύτερα.
Η πρώτη μας συμβουλή εφαρμογή για καλύτερο ύπνο Είναι:
ύπνος
αυτή η εφαρμογή είναι υπεύθυνη για το soundtrack του ύπνου σας. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι για την καλύτερος ύπνος, απαιτείται κάποια προετοιμασία, και το ύπνος σας βοηθά να διατηρήσετε ένα περιβάλλον με ήχους που θα σας κάνουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τον ύπνο σας
Ο εφαρμογή για καλύτερο ύπνο προσφέρει περισσότερους από 30 χαλαρωτικούς ήχους για να σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας να το κάνετε κοιμήσου καλύτερα. Ήχοι της φύσης, οργανικά, επιλέξτε ανάμεσα σε διαφορετικούς ήχους βροχής, ήχους πόλης, λευκό θόρυβο.
Έχετε την αυτονομία να κάνετε συνδυασμούς μεταξύ των ήχων, μπορείτε να προγραμματίσετε την ομάδα έτσι ώστε να ξεκινά το soundtrack του ύπνου σας. Και το καλύτερο από όλα, δεν χρειάζεστε σύνδεση στο διαδίκτυο. Είστε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσετε το ύπνος οπουδήποτε.
Μια εξαιρετική συμβουλή για να σας συνοδεύσει στον διαλογισμό, στο εργασιακό περιβάλλον ή στη συγκέντρωση. Είναι διαθέσιμο για Android και κυκλοφόρησε δωρεάν έκδοση. Απλώς κατεβάστε, χαλαρώστε και απολαύστε τη στιγμή.
χαλαρώστε βροχή
Αν είστε λάτρης του ήχου της βροχής, αυτή είναι η εφαρμογή σας. Ο χαλαρώστε βροχή συγκεντρώνει περισσότερους από 50 ήχους βροχής, ιδανικοί για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να αποσυνδεθείτε από τον θόρυβο και να επιτύχετε έναν ήρεμο ύπνο.
Αυτού του είδους εφαρμογή για καλύτερο ύπνο ήταν ευεργετικό για πολλούς χρήστες, έχει επιλογές για μίξη ήχων, 6 βροντές και 6 μουσική με δυνατότητα ανάμειξης με τους ήχους βροχής που προσφέρει η εφαρμογή.
Λυκόφως
μια εφαρμογή του φίλτρο φωτός για ύπνο. Ορισμένοι μελετητές πιστεύουν ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές είναι μεγάλος εχθρός του ύπνου, καθώς χρησιμεύει ως διεγερτικό για τον εγκέφαλο.
ήδη το λυκόφως μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εφαρμογή για καλύτερο ύπνο, έχει τη λειτουργικότητα του dimming, προσαρμόζεται να αλλάζει τον φωτισμό του κινητού με την περίοδο της ημέρας, προστατεύοντας τα μάτια σας με ένα κόκκινο φίλτρο.
Προσαρμόζεται στο φως του περιβάλλοντος που βρίσκεστε και δεν σας ξυπνά, αξίζει να πειραματιστείτε και να δοκιμάσετε ευχάριστο βραδινό ύπνο. Έκδοση διαθέσιμη για Android.
κύκλος ύπνου
Η εφαρμογή λειτουργεί ως οθόνη ύπνου. Καταγράφει όλες τις νυχτερινές σας δραστηριότητες, τις κινήσεις και το ροχαλητό σας, απλά βάλτε το κινητό σας κοντά σας. Η εφαρμογή αναλύει τον τρόπο παρέχει καλύτερο ύπνο για τον χρήστη.
Παρέχοντας καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ιστορίες και χαλαρωτικούς ήχους, παρέχει έναν οδηγό πώς να το βελτιώσετε τα βράδια σου κοιμούνται.
Ο εφαρμογή για καλύτερο ύπνο προσφέρει μια πληρωμένη έκδοση που είναι πλήρης και μια δωρεάν έκδοση, που κυκλοφόρησε για Android και iOS.
Οι ήχοι της φύσης ανακουφίζουν από τη φασαρία και το άγχος της ημέρας σας, το ανθρώπινο μυαλό συνήθως αντιδρά καλά όταν ακούει τους ήχους της φύσης, ξυπνά συναισθήματα και φέρνει την αίσθηση της ηρεμίας και της γαλήνης.
Αποφύγετε το δυνατό φως, τον θόρυβο και χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας εφαρμογές για καλύτερο ύπνο.
