Забързаното ежедневие, многозадачност, физическо и психологическо изтощение и дори емоционалното износване, стават врагове на съня.
Ако желанието да се приберете у дома, да се отпуснете и да спите не е било реалност, изпитана от вас, ще ви запознаем с някои приложения това ще ви помогне да спи по-добре.
Първият ни съвет приложение за по-добър сън То е:
сънливо
това приложение поема отговорност за саундтрака към вашия сън. Научно доказано е, че за по-добър сън, необходими са някои подготовки и сънливо ви помага да поддържате среда със звуци, които ще ви накарат да се отпуснете и ще ви успокоят, когато заспите
О приложение за по-добър сън предлага над 30 релаксиращи звука, които да ви помогнат в търсенето спи по-добре. Природни звуци, инструментали, избирайте от различни дъждовни звуци, градски звуци, бял шум.
Имате автономност в правенето на комбинации между звуци, можете да програмирате екипа така, че вашият саундтрак за сън да започне. И най-хубавото е, че нямате нужда от интернет връзка. Вие сте свободни да го използвате сънливо навсякъде.
Отличен съвет, който да ви придружава в медитация, работна среда или концентрация. Предлага се за Android и пусна безплатна версия. Просто изтеглете, отпуснете се и се насладете на момента.
релакс дъжд
Ако сте любител на шума на дъжда, това е приложението за вас. О релакс дъжд обединява повече от 50 дъждовни звука, идеални за отпускане на ума ви, прекъсване на връзката с шума и постигане на спокоен сън.
Този вид приложение за по-добър сън беше от полза за много потребители, има опции за смесване на звуци, 6 гръмотевици и 6 песни, които могат да се смесват със звуците на дъжда, които приложението предлага.
Здрач
приложение на светлинен филтър за сън. Някои учени смятат, че синята светлина, излъчвана от електронните устройства, е голям враг на съня, тъй като служи като стимулант за мозъка.
вече здрач може да се използва като приложение за по-добър сън, има функцията да намалява осветеността, адаптира се да променя осветлението на мобилния телефон според времето на деня, предпазвайки очите ви с червен филтър.
Адаптивен към светлината на средата, в която се намирате и не ви събужда от сън, струва си да експериментирате и опитате приятен нощен сън. Налична версия за Android.
цикъл на сън
Приложението служи като монитор за сън. Той записва всичките ви нощни дейности, движения и хъркане, просто приближете мобилния си телефон до вас. Приложението анализира как осигуряват по-добър сън за потребителя.
Предлагайки ръководени медитации, истории и релаксиращи звуци, той осигурява ръководство как да подобрите настроението си. нощите ти сън.
О приложение за по-добър сън предлага платена версия, която е пълна, и безплатна версия, пусната за Android и iOS.
Звуците на природата облекчават суматохата и стреса през деня, човешкият ум обикновено реагира добре, когато слуша звуци от природата, събужда емоции и носи усещане за спокойствие и мир.
Избягвайте силната светлина, шума и го използвайте в своя полза приложения за по-добър сън.
