Günlük hayatın koşuşturması, çoklu görev, fiziksel ve psikolojik yıpranma ve yıpranma ve hatta duygusal yıpranma ve yıpranma, uykunun düşmanı haline gelir. Eve gitme, rahatlama ve uyuma arzusu sizin için bir gerçeklik olmadıysa, sizi daha iyi uyumanıza yardımcı olacak bazı uygulamalarla tanıştıracağız. İlk ipucumuz…
