Günlük hayatın koşuşturması, çoklu görev, fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve hatta duygusal yıpranma, uykunun düşmanı haline gelir.
Eve gitme, dinlenme ve uyuma arzusu henüz yaşadığınız bir gerçeklik olmadıysa, sizi bazı uygulamalarla tanıştıracağız. bu sana yardımcı olacak daha iyi uyumak için
İlk ipucumuz daha iyi uyku uygulaması Bu:
uykucu
bu uygulama film müziğinin sorumluluğunu uykunuza taşır. için olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Daha iyi uyku, bazı hazırlıklar gereklidir ve uykucu sizi rahatlatacak ve uykuya daldığınızda size güven verecek seslerle bir ortam sağlamanıza yardımcı olur
Ö daha iyi uyku uygulaması arayışınızda size yardımcı olacak 30'dan fazla rahatlatıcı ses sunar. daha iyi uyu Doğa sesleri, enstrümantal sesler, farklı yağmur sesleri, şehir sesleri, beyaz gürültü arasından seçim yapın.
Sesler arasında kombinasyon yapma konusunda özerksiniz, ekibi uyku müziğinizin başlaması için programlayabilirsiniz. Ve en iyisi, internet bağlantısına ihtiyacınız yok. kullanmakta özgürsünüz uykucu herhangi bir yer.
Meditasyon, çalışma ortamı veya konsantrasyonda size eşlik edecek mükemmel bir ipucu. Android için kullanılabilir ve ücretsiz sürümünü yayınladı. Sadece indirin, rahatlayın ve anın tadını çıkarın.
sakin ol yağmur
Yağmur sesini seviyorsanız bu uygulama tam size göre. Ö sakin ol yağmur Zihninizi rahatlatmak, gürültüden uzaklaşmak ve huzurlu bir uykuya kavuşmak için ideal olan 50'den fazla yağmur sesini bir araya getiriyor.
Bu tür daha iyi uyku uygulaması birçok kullanıcı için faydalı olmuştur, uygulamanın sunduğu yağmur sesleriyle karıştırılabilen 6 gök gürültüsü ve 6 şarkı seslerini karıştırma seçeneklerine sahiptir.
alacakaranlık
bir uygulama uyumak için ışık filtresi. Bazı akademisyenler, elektronik cihazların yaydığı mavi ışığın beyin için bir uyarıcı görevi gördüğü için uykunun büyük bir düşmanı olduğuna inanıyor.
zaten alacakaranlık olarak kullanılabilir daha iyi uyku uygulaması, parlaklığı kesme fonksiyonuna sahiptir, cep telefonunun aydınlatmasını günün saatine göre değiştirmeye uyum sağlar, kırmızı filtre ile gözlerinizi korur.
Bulunduğunuz ortamın ışığına uyum sağlayan ve sizi uykudan uyandırmayan, denemeye ve denemeye değer keyifli geceler uykusu. için mevcut sürüm Android.
uyku döngüsü
Uygulama, uyku monitörü görevi görür. Tüm gece aktivitelerinizi, hareketlerinizi ve horlamalarınızı kaydeder, sadece cep telefonunuzu yakınınıza koyun. Uygulama nasıl analiz eder daha iyi uyku sağlamak kullanıcı için
Rehberli meditasyonlar, hikayeler ve rahatlatıcı sesler sunan bu kitap, ruh halinizi iyileştirmek için nasıl yapılır kılavuzu sağlar. senin gecelerin uyuyor
Ö daha iyi uyku uygulaması için piyasaya sürülen eksiksiz ve ücretsiz bir sürüm sunan ücretli bir sürüm sunar. Android ve iOS.
Doğanın sesleri günün koşuşturmacasını ve stresini azaltır, insan zihni genellikle doğanın seslerini dinlerken iyi tepki verir, duyguları uyandırır, huzur ve sükunet duygusu getirir.
Güçlü ışıktan ve gürültüden kaçının ve bunu kendi avantajınıza kullanın Daha iyi uyumak için uygulamalar.
