Vardagens liv och rörelse, multitasking, fysisk och psykisk utmattning och även känslomässigt slitage, blir sömnfiender.
Om önskan att komma hem, slappna av och sova inte har varit en verklighet för dig, kommer vi att presentera dig för några applikationer som kommer att hjälpa dig att sova bättre.
Vårt första tips app för bättre sömn Det är:
sleepo
den här appen tar ansvar för soundtracket till din sömn. Det är vetenskapligt bevisat att för bättre sömn, vissa förberedelser är nödvändiga, och sleepo hjälper dig att upprätthålla en miljö med ljud som får dig att slappna av och lugna dig när du ska sova
O app för bättre sömn erbjuder över 30 avkopplande ljud för att hjälpa dig på din strävan efter sova bättre. Naturljud, instrumental, välj mellan olika regnljud, stadsljud, vitt brus.
Du har autonomi i att göra kombinationer mellan ljud, du kan programmera teamet så att ditt sömnljudspår startar. Och det bästa av allt är att du inte behöver en internetanslutning. Du är fri att använda den sleepo var som helst.
Ett utmärkt tips att följa med i meditation, arbetsmiljö eller koncentration. Den är tillgänglig för Android och släppt gratisversion. Bara ladda ner, koppla av och njut av stunden.
slappna av regn
Om du är en älskare av ljudet av regn är det här appen för dig. O slappna av regn samlar mer än 50 regnljud, perfekt för att koppla av i sinnet, koppla bort från buller och få en lugn sömn.
Den här sortens app för bättre sömn det har varit fördelaktigt för många användare, det har alternativ att mixa ljud, 6 åska och 6 låtar som kan mixas med regnljuden som appen erbjuder.
Skymning
en ansökan av ljusfilter för att sova. Vissa forskare tror att det blå ljuset som sänds ut av elektroniska enheter är en stor fiende till sömnen, eftersom det fungerar som ett stimulerande medel för hjärnan.
redan den skymning kan användas som app för bättre sömn, den har funktionen att minska ljusstyrkan, den anpassar sig för att ändra belysningen på mobiltelefonen med tiden på dygnet och skyddar dina ögon med ett rött filter.
Anpassningsbar till ljuset av miljön du befinner dig i och väcker dig inte ur sömnen, det är värt att experimentera och prova skön nattsömn. Version tillgänglig för Android.
sömncykel
Appen fungerar som en sömnmonitor. Den registrerar alla dina nattaktiviteter, rörelser och snarkning, lägg bara din mobiltelefon nära dig. Appen analyserar hur ge bättre sömn för användaren.
Den erbjuder guidade meditationer, berättelser och avslappnande ljud, och ger en guide för att förbättra ditt humör. din natts sömn.
O app för bättre sömn erbjuder en betalversion som är komplett och en gratisversion, släppt för Android och iOS.
Naturens ljud lindrar stressen och stressen i din dag, det mänskliga sinnet reagerar vanligtvis bra när det lyssnar på naturens ljud, det väcker känslor och ger en känsla av lugn och frid.
Undvik starkt ljus, buller och använd det till din fördel appar för att sova bättre.
