Hektik des Alltags, Multitasking, körperliche und psychische Erschöpfung und sogar emotionale Erschöpfung werden zu Feinden des Schlafs.
Wenn der Wunsch, nach Hause zu kommen, sich zu entspannen und zu schlafen, für Sie keine Realität war, stellen wir Ihnen einige Anwendungen vor das wird dir helfen besser zu schlafen.
Unser erster Tipp app um besser zu schlafen Es ist:
schlafen
diese App ist für den Soundtrack Ihres Schlafes verantwortlich. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass für die besserer Schlaf, einige Vorbereitung ist notwendig, und die schlafen hilft Ihnen, eine Umgebung mit Geräuschen aufrechtzuerhalten, die Sie entspannen und Ihren Schlaf beruhigen
Ö app um besser zu schlafen bietet mehr als 30 entspannende Klänge, um Ihnen bei Ihrer Suche zu helfen besser schlafen. Naturgeräusche, Instrumentals, wählen Sie zwischen verschiedenen Regengeräuschen, Stadtgeräuschen, weißem Rauschen.
Sie haben die Autonomie, Kombinationen zwischen den Geräuschen zu erstellen, Sie können das Team so programmieren, dass Ihr Schlaf-Soundtrack beginnt. Und das Beste: Sie benötigen keine Internetverbindung. Die Nutzung steht Ihnen frei Schlaf irgendwo.
Ein ausgezeichneter Tipp, um Sie in Meditation, Arbeitsumgebung oder Konzentration zu begleiten. Es ist für Android verfügbar und veröffentlichte kostenlose Version. Einfach herunterladen, entspannen und den Moment genießen.
Regen entspannen
Wenn Sie Regengeräusche lieben, ist dies Ihre App. Ö Regen entspannen vereint mehr als 50 Regengeräusche, ideal, um Ihren Geist zu entspannen, sich vom Lärm zu lösen und einen ruhigen Schlaf zu erreichen.
Diese Art von app um besser zu schlafen war für viele Benutzer von Vorteil, es hat Optionen zum Mischen von Sounds, 6 Donner und 6 Musik, die mit den Regengeräuschen mischbar sind, die die App bietet.
Dämmerung
eine Anwendung von Lichtfilter für den Schlaf. Einige Gelehrte glauben, dass das blaue Licht, das von elektronischen Geräten ausgestrahlt wird, ein großer Feind des Schlafes ist, da es als Stimulans für das Gehirn dient.
schon die Dämmerung kann verwendet werden als app um besser zu schlafen, es hat die Funktionalität des Dimmens, es passt sich an, um die Beleuchtung des Mobiltelefons mit der Tageszeit zu ändern, und schützt Ihre Augen mit einem Rotfilter.
Passt sich dem Licht der Umgebung an, in der Sie sich befinden, und weckt Sie nicht auf, es lohnt sich, zu experimentieren und es auszuprobieren angenehmer Schlaf. Version verfügbar für Android.
Schlafzyklus
Die App dient als Schlafmonitor. Es zeichnet all Ihre nächtlichen Aktivitäten, Bewegungen und Schnarchen auf, legen Sie einfach Ihr Handy in Ihre Nähe. Die App analysiert wie sorgen für besseren Schlaf für den Benutzer.
Mit geführten Meditationen, Geschichten und entspannenden Klängen bietet er eine Anleitung zur Verbesserung Ihrer deine Nächte schlafen.
Ö app um besser zu schlafen bietet eine kostenpflichtige Version, die vollständig ist, und eine kostenlose Version, die für freigegeben ist Android und iOS.
Die Geräusche der Natur lindern die Hektik und den Stress Ihres Tages, der menschliche Geist reagiert normalerweise gut auf Naturgeräusche, sie wecken Emotionen und bringen das Gefühl von Ruhe und Frieden.
Vermeiden Sie starkes Licht, Lärm und nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil Apps, um besser zu schlafen.
