A agitação do dia a dia, as multitarefas, desgaste físico, psicológico e até mesmo o desgaste emocional, se tornam inimigos do sono.
Se a vontade de chegar em casa, relaxar e dormir, não em sido uma realidade vivenciada por você, vamos te apresentar alguns aplicativos que irão te ajudar a dormir melhor.
Nossa primeira dica de aplicativo para dormir melhor é:
Sleepo
Esse app se responsabiliza pela trilha sonora do seu sono. É provado cientificamente que para o melhor sono, são necessários alguns preparos, e o Sleepo te auxilia em manter um ambiente com sons que irá te fazer relaxar e tranquilizar o seu momento de dormir
O aplicativo para dormir melhor oferece mais de 30 sons relaxantes para te ajudar na missão de dormir melhor. Sons da natureza, instrumentais, escolha entre diferentes sons de chuva, sons da cidade, ruído branco.
Você tem autonomia em fazer combinações entre os sons, pode programar o time para que a sua trilha sonora do sono comece. E o melhor, não precisa de conexão com a internet. Você livre para o usar o sleepo em qualquer lugar.
Uma excelente dica para te acompanhar na meditação, ambiente de trabalho ou concentração. Está disponível para Android e liberada versão gratuita. É só baixar, relaxar e aproveitar o momento.
Relax Chuva
Se você é um amante do som da chuva, esse é o seu app. O Relax chuva reúne mais de 50 sons de chuva, ideal para relaxar a mente, se desconectar de ruídos e alcançar um sono tranquilo.
Esse tipo de aplicativo para dormir melhor tem sido benéfico para muitos usuários, tem opções para misturar sons, 6 trovões e 6 músicas misturáveis com os sons de chuva que o app oferece.
Twilight
Um aplicativo de filtro de luz apara dormir. Alguns estudiosos acreditam que a luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos, seja um grande inimigo do sono, já que ela serve como um estimulante para o cérebro.
Já o twilight pode ser usado como aplicativo para dormir melhor, ele tem a funcionalidade de cortar a luminosidade, ele se adapta para mudar a iluminação do celular com o período do dia, protegendo os seus olhos com um filtro vermelho.
Adaptável a luz do ambiente que você está e não desperta o sono, vale a pena experimentar e tentar noites de sono agradáveis. Versão disponível para Android.
Sleep Cycle
O app serve como um monitor de sono. Ele registra todas as suas atividades noturnas, movimentos e roncos, basta colocar o celular perto de você. O app faz uma analise em como proporcionar um melhor sono para o usuário.
Disponibilizando meditações guiadas, histórias e sons relaxantes, Ele disponibiliza um guia de como fazer para melhorar as suas noites de sono.
O aplicativo para dormir melhor disponibiliza da versão paga que é completa e da versão gratuita, liberado para Android e iOS.
Os sons da natureza aliviam a agitação e stress do seu dia, a mente humana normalmente reage bem quando ouve sons da natureza, despertas emoções e traz a sensação de tranquilidade e paz.
Evite luz forte, ruídos e use a seu favor aplicativos para dormir melhor.
