Pandemia, tempo e dinheiro têm sido determinante para a opção de treinar em casa. E graças aos aplicativos de academia para treinar em casa muitas pessoas tem aderido a esse método, unindo o útil ao agradável.
Economia, bem-estar, saúde, tudo em um aplicativo que irá mudar a sua rotina. Agora não têm mais desculpas, você pode montar o seu treino em casa.
1-Barriga tanquinho em 30 dias
Hum! A tão sonhada barriga de tanquinho está mais perto do nunca, e o melhor, com treino em casa diários. O app para treinar em casa disponibiliza uma rotina de treinos especifico para a barriga e para deixar o seu corpo forte.
Você consegue gravar o progresso do seu treino, já que o seu treino em casa tem exercícios que irá mudando de intensidade com o tempo. Durante os 30 dias você tem disponível todos os treinos gratuitos e também na versão paga.
O treino de abdominal é super efetivo perder gordura da barriga, deixar o abdômen durinho, e uma barriga de tanquinho, esse app para treino em casa, é um dos mais baixados e com ótimo avaliação.
Escolha o plano que combina com você, não tem mais desculpas, agora é só afastar o sofá e começar o treino em casa.
2-Seven- Desafio de treino de 7 minutos
O seu treino em casa com o tempo reduzido, tem coisa melhor? Nesse treino que o app oferece o que conta não é a duração e sim a intensidade. Os treinos são baseados em estudos para oferecer o maior resultado em menor tempo.
O treino em casa precisa de comprometimento e rotina, assim o resultado é conquistado, por isso o app de treino em casa estimula competições entre amigos e também gera prémios para as suas vitorias.
Os treinos são montados de acordo com a sua necessidade, é só informar o seu objetivo e o seu plano para treinar em casa é montado.
3-Treinos Diários
Com uma proposta bem especifica de personal trainer virtual, o app libera mais de 100 treinos que contém variações de tempo entre 5 a 30 minutos. Você terá vídeos para ensinar os exercícios e manter a posição correta.
O app treinos diários na versão paga é ainda mais completo, oferecendo mais exercícios, pilates, alongamento e para acessar determinados conteúdos nem de internet é necessário.
Seu treino em casa personalizado e otimizado, os treinos mais curtos para definir partes especificas do corpo e os mais longos são voltados para os músculos.
Apoiamos o treino em casa, mas é muito importante que antes de começar qualquer exercício você precisa ser orientado por um profissional, é necessário saber o seu condicionamento físico e ter cuidado com a intensidade.
Então, antes de começar a usar o aplicativo para treinos em casa, busque a ajuda de um profissional.
Atenção para o uso de roupa apropriada, fique atento na maneira correta de fazer os exercícios, para que o seu treino em casa não tenha lesões e que seja um tempo de muito proveito.
Agora é só baixar um app para começar o seu treino em casa.
