Seu trabalho remoto está te deixando meio desfocado? Calma, eu posso te ajudar! Leia este artigo especial até o final e pegue as melhores dicas para ter mais eficiência!
Antes de mais nada, falando como alguém que já presta trabalho remoto há quase cinco anos, estou cheia de dicas para te ajudar a conciliar melhor o trabalho e o ambiente na sua casa.
Assim, não é uma tarefa fácil, mas se eu consegui, tenho absoluta certeza que você vai conseguir também!
Um bom começo aliás, seria ler este artigo que preparei, até o fim, para dar uma acalmada no coração e encontrar alternativas mais proveitosas para o seu dia a dia. Bora?
O local de descanso virou local de trabalho remoto, e agora?
De fato, após a pandemia, muitas empresas começaram a ser mais flexíveis em sua atuação, priorizando contratações híbridas ou até mesmo remotas.
Além disso, muitos empreendedores e profissionais autônomos, assim como eu, pensam que essa é uma forma muito mais proveitosa e econômica de trabalhar, afinal, só de não gastar com combustível, transporte e roupa nova pra ir trabalhar, já é uma mão na roda!
Mas, no meio disso tudo, sei que muitas vezes você pode se sentir sem energia, querendo trabalhar na cama (ou nem levantar dela), fazer outras tarefas secundárias e acabar por entregar o serviço de última hora… É, eu já estive aqui.
Ademais, para quem tem filhos ou dependentes, é ainda mais difícil, pois as demandas da vida pessoal se misturam com o trabalho e no final, lá está você, fazendo mil tarefas ao mesmo tempo…
Que tal dar um fim nisso? Você merece um lar tranquilo sem o peso de ter tarefas pendentes e merece focar 100% no seu trabalho também, concorda?
Sendo assim, continue essa rápida leitura, pois abaixo, te darei dicas que funcionaram – e muito – para mim e para todos os meus colegas que também fazem a modalidade de trabalho remoto.
O que fazer para melhorar a rotina no home office?
Primeiramente, que tal criar uma rotina de verdade? Chega de dormir 03h00 da manhã para entregar aquela tarefa que você deixou atrasar, por que preferiu assistir Youtube à tarde…
Uma rotina bem estruturada faz toda a diferença! Te ajuda a se organizar melhor e a criar um senso maior de responsabilidade para consigo mesmo.
É o famoso “O Você do futuro vai te agradecer pelo esforço de agora!”
Defina o seu local de trabalho
Se acaso a sua mesa de trabalho no quarto, te dá gatilhos para dormir um pouco mais, trate de colocar ela na sala, ou em algum outro cômodo, de preferência, longe de distrações.
Tenha horários fixos para trabalhar
Quando você define um horário para iniciar e finalizar o seu trabalho, não importa o que aconteça, isso te ajuda a criar mais disciplina e evita que você trabalhe demais – ou procrastine muito.
Planejamento é tudo
Que tal planejar o seu dia? Defina as tarefas por prioridade, organize sua agenda com os prazos e use a tecnologia para te ajudar!
Apps como Trello, Google Calendar e Notion, vão te auxiliar e muito nessa etapa! Você pode encontrar eles na Google Play ou na App Store. Vai lá conferir!
Faça pausas inteligentes
Por acaso você já testou o Método Pomodoro? Basicamente, consiste, por exemplo, em 25 minutos de foco total com mais 5 minutos de pausa para dar aquela respirada.
Dessa forma, você mantém seu ritmo de trabalho, sem sofrer com a sobrecarga.
Estabeleça limites com quem mora contigo
Esclareça de maneira bem séria, para as pessoas que frequentam a sua casa, que seu modo de trabalho pode ser remoto, mas não significa que você está na internet à toa.
É seu ganha pão, você não pode resolver probleminhas ou fofocar, peça que respeitem o seu horário de trabalho e não te interrompam com coisas desnecessárias.
Cuide da saúde mental
Aliás, isso é vital! Sempre se levante para alongar, beber uma água, ir ao banheiro e lembre de fazer todas as refeições! Café, almoço, lanche da tarde e jantar!
Afinal, trabalhar sentado, não tira o seu direito de se cuidar! Seu cérebro também precisa de vitaminas e energia para funcionar.
Finalize o dia de forma especial
Quando terminar de trabalhar, que tal dar uma caminhadinha, ou investir em momentos de lazer com quem você mais ama para conseguir relaxar de verdade?
Tenho certeza que te fará muito bem!
Há vida além do trabalho remoto!
Se você não sabia, agora está sabendo!
Não fique com a ideia horrível de que só por que você trabalha em casa, não merece um ambiente saudável, descanso ou lazer, trabalho é trabalho, e niguém tem o direito de te tratar mal só por que a sua modalidade é diferente, ok?
Portanto, siga as minhas dicas, sei que vão ser essenciais na sua rotina e sempre se lembre de cuidar melhor de si mesmo!
Você é importante, talentoso e profissional – e o seu trabalho é válido como qualquer outro!