দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা, মাল্টিটাস্কিং, শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি এমনকি মানসিক অবসাদও ঘুমের শত্রু হয়ে ওঠে।
যদি ঘরে ফিরে যাওয়ার, বিশ্রাম নেওয়ার এবং ঘুমানোর ইচ্ছা আপনার জন্য বাস্তবে পরিণত না হয় তবে আমরা আপনাকে কিছু অ্যাপের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যে আপনাকে সাহায্য করবে ভাল ঘুমানো
আমাদের প্রথম টিপ ভালো ঘুমের অ্যাপ এইটা:
স্লিপো
এই এ্যাপটি আপনার ঘুমের সাউন্ডট্র্যাকের জন্য দায়ী। এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে জন্য ভাল ঘুম, কিছু প্রস্তুতি প্রয়োজন, এবং স্লিপো আপনাকে শব্দ সহ একটি পরিবেশ বজায় রাখতে সাহায্য করে যা আপনাকে আরাম করবে এবং আপনার ঘুমানোর সময় শান্ত করবে
ও ভালো ঘুমের অ্যাপ আপনার মিশনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য 30টিরও বেশি আরামদায়ক শব্দ অফার করে ভালো করে ঘুমোও। প্রকৃতির শব্দ, যন্ত্র, বিভিন্ন বৃষ্টির শব্দ, শহরের শব্দ, সাদা গোলমালের মধ্যে বেছে নিন।
শব্দগুলির মধ্যে সমন্বয় করার জন্য আপনার স্বায়ত্তশাসন আছে, আপনি আপনার ঘুমের সাউন্ডট্র্যাক শুরু করার সময় প্রোগ্রাম করতে পারেন। এবং সব থেকে ভাল, আপনার ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই। আপনি এটি ব্যবহার করতে স্বাধীন ঘুম যে কোন জায়গায়
ধ্যান, কাজের পরিবেশ বা ঘনত্বে আপনার সাথে থাকার জন্য একটি চমৎকার টিপ। এটি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য উপলব্ধ এবং বিনামূল্যে সংস্করণ প্রকাশিত হয়েছে। শুধু ডাউনলোড করুন, শিথিল করুন এবং মুহূর্তটি উপভোগ করুন।
আরাম করুন বৃষ্টি
আপনি যদি বৃষ্টির শব্দ প্রেমী হন তবে এটি আপনার অ্যাপ। ও বৃষ্টি আরাম 50 টিরও বেশি বৃষ্টির শব্দ একত্রিত করে, আপনার মনকে শিথিল করার জন্য, শব্দ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য এবং একটি শান্তিপূর্ণ ঘুম অর্জনের জন্য আদর্শ।
এই ধরনের ভালো ঘুমের অ্যাপ এটি অনেক ব্যবহারকারীর জন্য উপকারী হয়েছে, এতে শব্দ, 6টি বজ্র এবং 6টি গান মিশ্রিত করার বিকল্প রয়েছে যা অ্যাপটি অফার করে এমন বৃষ্টির শব্দের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে।
গোধূলি
জন্য একটি আবেদন ঘুমের জন্য হালকা ফিল্টার। কিছু পণ্ডিত বিশ্বাস করেন যে ইলেকট্রনিক ডিভাইস দ্বারা নির্গত নীল আলো ঘুমের একটি মহান শত্রু, কারণ এটি মস্তিষ্কের জন্য একটি উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে।
ইতিমধ্যেই গোধূলি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে ভালো ঘুমের অ্যাপ, এটির উজ্জ্বলতা কাটানোর কার্যকারিতা রয়েছে, এটি দিনের সময়ের সাথে সেল ফোনের আলো পরিবর্তন করতে অভিযোজিত হয়, একটি লাল ফিল্টার দিয়ে আপনার চোখকে রক্ষা করে।
আপনি যে পরিবেশে আছেন তার আলোর সাথে খাপ খাওয়ানো যায় এবং আপনার ঘুম জাগিয়ে তোলে না, এটি পরীক্ষা করা এবং চেষ্টা করার মতো সুন্দর রাতের ঘুম। জন্য উপলব্ধ সংস্করণ অ্যান্ড্রয়েড
ঘুম চক্র
অ্যাপটি ঘুমের মনিটর হিসেবে কাজ করে। এটি আপনার রাতের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ, নড়াচড়া এবং নাক ডাকা রেকর্ড করে, কেবল আপনার সেল ফোনটি আপনার কাছাকাছি রাখুন। অ্যাপটি কীভাবে বিশ্লেষণ করে ভাল ঘুম প্রদান ব্যবহারকারীর জন্য।
নির্দেশিত ধ্যান, গল্প এবং আরামদায়ক শব্দ প্রদান করে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি নির্দেশিকা প্রদান করে। তোমার রাতের ঘুম।
ও ভালো ঘুমের অ্যাপ একটি প্রদত্ত সংস্করণ অফার করে, যা সম্পূর্ণ, এবং একটি বিনামূল্যে সংস্করণ, যার জন্য প্রকাশিত হয়েছে৷ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস।
প্রকৃতির শব্দগুলি আপনার দিনের তাড়াহুড়ো থেকে মুক্তি দেয়, প্রকৃতির শব্দ শুনে মানুষের মন সাধারণত ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায়, এটি আবেগ জাগ্রত করে এবং প্রশান্তি এবং শান্তির অনুভূতি নিয়ে আসে।
শক্তিশালী আলো, শব্দ এড়িয়ে চলুন এবং আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করুন ভালো ঘুমানোর জন্য অ্যাপ।
