বাড়িতে প্রশিক্ষণের বিকল্পের জন্য মহামারী, সময় এবং অর্থ নির্ধারক হয়েছে। এবং ধন্যবাদ বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য জিম অ্যাপস অনেক মানুষ এই পদ্ধতি মেনে চলে, আনন্দদায়ক সঙ্গে দরকারী সমন্বয়.
অর্থনীতি, মঙ্গল, স্বাস্থ্য, সবকিছু এক সাথে আবেদন যা আপনার রুটিন পরিবর্তন করবে। এখন আর কোনো অজুহাত নেই, আপনি নিজের মতো করে গড়ে তুলতে পারেন বাড়িতে প্রশিক্ষণ।
1- 30 দিনে ছয় প্যাক অ্যাবস
হুম! সিক্স-প্যাক অ্যাবসের স্বপ্ন আগের চেয়ে আরও কাছাকাছি, এবং সর্বোপরি, এর সাথে হোম ওয়ার্কআউট দৈনিক ও অ্যাপ জন্য বাড়িতে ট্রেন আপনার পেটের জন্য এবং আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের রুটিন অফার করে।
আপনি আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করতে পারেন, আপনার হিসাবে হোম ওয়ার্কআউট এমন ব্যায়াম আছে যা সময়ের সাথে সাথে তীব্রতায় পরিবর্তিত হবে। 30 দিনের মধ্যে আপনার কাছে সমস্ত বিনামূল্যের প্রশিক্ষণ সেশন উপলব্ধ রয়েছে এবং অর্থপ্রদানের সংস্করণেও।
পেটের প্রশিক্ষণ সুপার কার্যকর পেটের চর্বি হারান, ত্যাগ শক্ত পেট, হয় ছয় প্যাক পেট, যে অ্যাপ জন্য হোম ওয়ার্কআউট, সবচেয়ে ডাউনলোড করা এবং উচ্চ রেট করা এক.
আপনার উপযুক্ত পরিকল্পনা চয়ন করুন, আর কোন অজুহাত নেই, এখন শুধু পালঙ্ক সরান এবং শুরু করুন বাড়িতে প্রশিক্ষণ।
2-সাত- 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ
তোমার হোম ওয়ার্কআউট সীমিত সময়ের সাথে, ভাল কিছু আছে কি? এই প্রশিক্ষণে যে অ্যাপ যা গণনা করা হয় তা সময়কাল নয় বরং তীব্রতা। ওয়ার্কআউটগুলি অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যাতে স্বল্পতম সময়ে সর্বাধিক ফলাফল পাওয়া যায়।
ও হোম ওয়ার্কআউট প্রতিশ্রুতি এবং রুটিন প্রয়োজন, তাই ফলাফল অর্জন করা হয়, যে কারণে হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এটি বন্ধুদের মধ্যে প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করে এবং আপনার বিজয়ের জন্য পুরস্কারও জেনারেট করে।
ওয়ার্কআউটগুলি আপনার প্রয়োজন অনুসারে ডিজাইন করা হয়েছে, শুধু আপনার লক্ষ্য এবং এটি অর্জনের জন্য আপনার পরিকল্পনা জানান। বাড়িতে ট্রেন একত্রিত হয়।
3-দৈনিক ওয়ার্কআউট
জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট প্রস্তাব সঙ্গে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অপার্থিব, ও অ্যাপ 100 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রকাশ করে যা 5 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে সময়ের বৈচিত্র ধারণ করে। আপনাকে অনুশীলন শেখানোর জন্য এবং সঠিক অবস্থান বজায় রাখার জন্য আপনার কাছে ভিডিও থাকবে।
ও প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অ্যাপ প্রদত্ত সংস্করণে এটি আরও সম্পূর্ণ, আরও ব্যায়াম, পাইলেটস, স্ট্রেচিং এবং নির্দিষ্ট সামগ্রী অ্যাক্সেস করার জন্য আপনার ইন্টারনেটেরও প্রয়োজন নেই।
তোমার হোম ওয়ার্কআউট ব্যক্তিগতকৃত এবং অপ্টিমাইজ করা, এর জন্য সংক্ষিপ্ততম ওয়ার্কআউট শরীরের নির্দিষ্ট অংশ সংজ্ঞায়িত করুন এবং লম্বা বেশী পেশী লক্ষ্য করা হয়.
আমরা সমর্থন করি হোম ওয়ার্কআউট, কিন্তু এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনাকে একজন পেশাদারের দ্বারা পরিচালিত হতে হবে, আপনাকে আপনার শারীরিক অবস্থা জানতে হবে এবং তীব্রতার সাথে সতর্ক থাকতে হবে।
সুতরাং, আপনি ব্যবহার শুরু করার আগে হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন, একজন পেশাদারের সাহায্য নিন।
উপযুক্ত পোশাক পরার দিকে মনোযোগ দিন, ব্যায়াম করার সঠিক উপায়ে মনোযোগ দিন, যাতে আপনার হোম ওয়ার্কআউট কোন আঘাত ভোগ করবেন না এবং এটি একটি খুব দরকারী সময় হতে পারে.
এখন শুধু একটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ আপনার শুরু করতে বাড়িতে প্রশিক্ষণ।
